แนะนำการทำฟิตเนสที่บ้าน ด้วยอุปกรณ์ที่จำเป็น – Weekly Vlog 2017 สัปดาห์ที่ 11

แนะนำการทำฟิตเนสที่บ้าน ด้วยอุปกรณ์ที่จำเป็น – Weekly Vlog 2017 สัปดาห์ที่ 11

I’ve just got back from Phuket. I’m so damn swollen now because of all those salty and spicy food. Therefore, I need to add more cardio into routine. by walking steadily for long time around 45 minutes. I haven’t filmed much this week. mainly because I haven’t done any workout…. so…it becomes my excuse not…