แนะนำการทำฟิตเนสที่บ้าน ด้วยอุปกรณ์ที่จำเป็น – Weekly Vlog 2017 สัปดาห์ที่ 11

แนะนำการทำฟิตเนสที่บ้าน ด้วยอุปกรณ์ที่จำเป็น – Weekly Vlog 2017 สัปดาห์ที่ 11

I’ve just got back from Phuket. I’m so damn swollen now because of all those salty and spicy food. Therefore, I need to add more cardio into routine. by walking steadily for long time around 45 minutes. I haven’t filmed much this week. mainly because I haven’t done any workout…. so…it becomes my excuse not…

Review: BAAM!! Lean Mass

Review: BAAM!! Lean Mass

KA BAAM! สวัสดีครับชาวฟิตเวย์ วันนี้ผมมา Review เซตๆนึงนะครับ ที่หลายๆคนถามมาแล้วนะครับ เพราะว่ามันเป็นการใช้แบบงงๆนิดนึงนะครับ นั่นก็คือเซต Lean Mass Gainer นะครับ มันจะมีความแตกต่างระหว่าง Mega Mass และ Whey นะครับ Lean Mass จะอยู่ตรงกลางนะครับผม ฉะนั้นวันนี้ผมอยากจะอธิบายให้ทุกคนฟังว่า มันต่างกันยังไงนะครับผม อย่างแรกเลยนะครับ Lean Mass Gainer ด้วยชื่อของมันที่เป็น Gainer คนก็เลยคิดว่าตัวเองจะต้องผอมสุดๆ ถึงจะกินได้ ไม่นะครับ ตัวนี้นะครับ จะเป็นสำหรับคนที่ ต้องผอม นะครับ ต้องมีไขมัน นะครับผม แต่ว่าไขมันในร่างกายเค้าจะต้องอยู่ไม่เกิน ซักประมาณซัก 15% นะครับผม ฉะนั้นท่าเกิดคุณสงสัยคนไขมันประมาณ 15% มันเป็นยังไงนะครับผม ครับ อย่างผมนะครับ น่าจะอยู่ราวประมาณ 12% 15% นะครับคุณจะเห็นกล้ามท้อง สี่ลูกโดยประมาณนะครับ ของผม เห็นหกนะ…

สูตร Pre-Workout: BAAM Cocktail – DANNY

สูตร Pre-Workout: BAAM Cocktail – DANNY

KA BAAM! สวัสดีครีบชาวฟิตเวย์ วันนี้ผมจะมาแสดงสูตร BAAM Cocktail นะครับ สูตร BAAM Cocktail เป็นสูตร Pre-Workout ของผมนะครับ ไม่มีขายที่ไหนนะครับ อันนี้ผมผสมขึ้นมาเองนะครับผม ตัวแรกนะครับ X-Push ตัวนี้เป็น Pre-Workout ที่ดังอยู่แล้วนะครับ X-Push จะช่วยทุกเรื่องเกี่ยวกับพวกเรื่องแรงนะครับ เป็นหลัก ผมชอบตัวนี้เพราะว่าหลักๆคือ มัน Pump แล้วก็ มันก็ไม่ดีดเกินไป หนึ่งช้อนนะครับ พวก Pre-Workout เวลาอากาศร้อนๆนี่มันจะเหนียวมากเลยนะ ก็เก็บไว้ในตู้เย็น มันก็จะไม่ค่อยเหนียวมากนะครับ เย็นและแห้ง วิธีเก็บ Pre-Workout นะครับ อันที่สองเปิดแล้วเลยนะ ก็คือ Glutamine นะครับ ตัวนี้จะช่วย ป้องกันการทำรายกล้ามเนื้อนะครับ เพราะว่าตอนนี้ผมไดเอทอยู่นะครับ แล้วก็ ตัวที่สามนะครับ เพราะว่าใน X-Push ไม่มีนะครับ ไม่มี Creatine นะครับ อาหารเสริมที่เป็น Pre-Workout…

Review: Vitaxtrong X-PUSH

Review: Vitaxtrong X-PUSH

KA BAAM! สวัสดีครับชาวฟิตเวย์ วันนี้ผมมารีวิวอาหารเสริมนะครับผม ยี่ห้อที่ผมทดลองใช้นะครับ Vitaxtrong ครับ Vitaxtrong เป็นแบรนด์ที่ฟิตเวย์นะครับสั่งผลิต แต่ว่ามาจาก America นะครับผม แล้วก็ คุณภาพสินค้านะครับ การันตีนะครับผม แต่ว่าคราวนี้เนี่ย อาจจะมาพูดกัน แบบหลักๆลอยๆนะครับผม X Push ตัวนี้ผมลองใช้มาประมาณซัก ตั้งแต่ช่วง สิงหา ของปีที่แล้วนะครับ ตอนนี้ก็ประมาณซัก สิ้นมีนาพอดีนะครับผม ฉะนั้นก็ลองใช้มาได้ เจ็ดเดือนนะครับ เจ็ดเดือนโดยประมาณ นะครับ ก็มีการตีสูตรกลับไปกลับมา หลักๆก็คือเลย หลักๆนะครับ ตีกลับไปกลับมาให้ตัว Pre-Workout เนี่ย มันไม่แข็ง นะครับ เพราะว่าปัญหาของ Pre-Workout ส่วนใหญ่เนี่ย พอทิ้งไว้ในอุณหภูมิห้องเนี่ย มันจะแข็งนะครับ แต่ถ้าเกิดดูอันนี้เนี่ย มันก็ไม่ค่อยแข็งนะครับ มันจะเป็นก้อนๆเฉยๆนะครับผม แต่ว่ามันจะไม่ได้แข็งเป็นหินเลย เพราะว่า Pre-Workout ส่วนใหญ่พอเก็บไปนานๆ มันจะแข็งเป็นหิน Pre-Workout คือตัวที่กิน เพื่อเพิ่มแรงก่อนออกกำลังกายนะครับ ถ้าเกิดเพิ่งดูครั้งแรกนะ…